Se stie ca expunerea la soare ajuta la fixarea calciului in organism  si reprezinta sursa primara de vitamina D. Insa pentru activarea vitaminei D este nevoie de o expunere prelungita si neprotejandu-ti copilul te poti confrunta cu probleme de genul: arsuri, insolatie, iar in cazuri mult mai grave, cancer.

Cei mai multi copii se expun la soare de la varste fragede si de aceea este foarte important ca parintii sa-i deprinda cum sa se protezeje de razele prea puternice pe durata sederii la mare.

Cum iti poti proteja copilul pe malul marii?

1. Intotdeauna protejati capul copilului cu o sepcuta sau o palarie de soare.
2. Expunerea la soare se va face progresiv cateva minute in prima zi crescandu-se pana la 3-4 ore dupa o saptamana.
3. Evitati sa mergeti cu cel mic pe malul marii sau sa va plimbati prin soare dupa ora 10 dimineata. Daca totusi ramaneti la plaja, protejati-l pe cel mic cu o umbrela si aplicati-i creme speciale cu ecran solar.
4. Aplicati crema de protectie solara cu 30 de minute inainte de expunerea copilului la soare. Evitati sa aplicati crema chiar pe plaja deoarece pana isi va face efectul el tot se va bronza rapid. Fiti generosi cand il dati cu crema si nu uitati de: fata, urechi, gat si umeri. Daca crema nu este rezistenta la apa ungeti-l de cate ori iese din mare sau la fiecare 2 ore.
   
5. In zilele innorate sau racoroase, puteti avea senzatia ca soarele nu este puternic. Fals! Norii nu opresc razele ultraviolete, iar acestea se vor reflecta in nisip si apa marii putand sa-l bronzeze pe cel mic fara sa va dati seama. Datorita brizei racoroase de obicei copilasii nici nu isi dau seama cand s-au ”prajit” la soare.
6. Deoarece copii mici (1-3ani) au tenul mai sensibil iar melanina (pigmentul care determina bronzarea) este in formare, pielea lor poate suferi arsuri solare mult mai repede decat a unui copil de 7-8 ani. Nu stati la plaja cu copilul mai mult de 2-3 ore dimineta (7,30-9,30) si seara (17-19). Marea il oboseste si poate deveni agitat sau iritabil.
7. Este bine ca un copil care nu a implinit inca un an sa nu fie dus la plaja, insa daca  doresti ca fiul sau fiica ta  sa beneficieze de cura de aerosoli la malul marii mergeti cu el dupa ora 19 sau dimineata de la 7,30 la 8,30. Imbracati-l adecvat sa nu ii fie cald, puneti-i  sepcuta si tineti-l numai sub umbrela.
8. Aveti grija ca cel mic sa nu se deshidrateze. Indicat ar fi ca pe durata unei zile sa consume 1,5L lichide (apa, sucuri naturale, supe, ciorbe)

Cum alegi crema de protectie solara pentru copilul tau?

Trebuie sa stii ca:  niciun regim sau indrumare prietenoasa nu inlocuieste vizita la medicul de specialitate. Sfaturile oferite de noi sunt suplimentare si generale, recomandarea fiind ca pentru orice problema de sanatate sa apelati mai intai la medicul dumneavostra in masura sa va prescrie tratamentul adecvat copilului.

Intotdeauna, pe litoral, locul preferat al copiilor va fi plaja. Acolo se vor bucura deplin de nisip, apa si soare. Asigurati-va doar ca, odata ce vacanta se va fi terminat, veti aduce acasa amintiri placute si veti povesti cu drag prietenilor ce nazdravanii a putut face copilul tau mic...la mare !