Ce este depresia?

Majoritatea persoanelor traverseaza in viata stari mai putin bune din punct de vedere psihic. Tristetea indelungata, supararile, nefericirea resimtita mai tot timpul duc cel mai probabil spre o stare de depresie accentuata sau incipienta.

Cat de des apare depresia in sarcina?

Din punct de vedere medical, starea depresiva aparuta in sarcina cat si dupa nastere este o depresia perinatala. Aceasta este determinata de numarul mare de schimbari hormonale si fizice suferite atat in timpul celor noua luni cat si dupa nastere. Exista un numar mare de femei insarcinate sufera de depresie fara sa stie. Stresul poate accentua aceasta stare, afectand viitoarea mama atat in aceasta perioada si dupa nastere.

Care sunt cauzele depresiei in sarcina?

Una din principalele cauze poate fi o depresie mai veche netratata, care acum se poate accentua. Starea depresiva poate fi transmisa din familie. Astfel, o femeie care provine dintr-o familie cu antecedente depresive, va face mult mai usor o depresie decat alta femeie in a carei familie nu au existat manifestari de genul acesta. 

Psihicul viitoarei mame poate fi influentat de existenta unor probleme cu o sarcina anterioara, schimbarile fizice care au loc in timpul lunilor de sarcina, reactii emotionale puternice- soc emotional, singuratate, varsta frageda- de aici nepregatirea de a fi mama, lipsa sprijinului si a intelegerii din partea familiei.

Cum poti stii daca suferi sau nu de depresie?

Daca pe o perioada mai mare de doua saptamani treci prin urmatoarele stari, nu neaparat toate, poti suspecta aparitia unei depresii in timpul sarcinii:

1. Oboseala si iritatie permanenta
2. Stari de nefericire, tristete
3. Plangi foarte mult si aproape din orice
4. Lipsa energiei si a motivatiei
5. Pierderea interesului fata de activitatile care iti faceau placere
6. Sentimentul inutilitatii, vinovatiei, nesigurantei
7. Ai probleme de memorie sau concentrare

Ai putut sa identifici anumite stari prin care treci si tu? Atunci ar trebui sa apelezi la un psiholog. Nu incerca sa te tratezi singura, cum ar face alte viitoare mamici ...cu leacuri babesti sau medicamente. Pentru tine si copilul tau sanatatea este foarte importanta. Orice pas gresit va poate afecta viata.

Trucuri pentru a te simti mai bine:

1. Incearca sa-i faci pe membri familiei tale sa inteleaga starea prin care treci.
2. Pe perioada sarcinii petrece cat mai mult timp cu partenerul tau.
3. Nu sta singura, viziteaza-ti prietenii des.
4. Ai grija sa ai mereu cate ceva de facut, din ceea ce iti face placere. Activitatea iti poate ameliora starea.
5. Nu face schimbari majore in viata ta pe timpul sarcinii.
   
6. Evita reactiile emotionale puternice.

Care sunt urmarile unei depresii netratate?

S-a observat ca depresia femeii nu o afecteaza numai pe ea, ci intreaga familie. Din cauza starilor depresive avute de viitoarea mama pot aparea tensiuni intre parteneri, sau o mama isi poate neglija copilul. Pentru o viitoare mama depresia poate duce la o nastere prematura sau un copil sub greutate la nastere. Unele femei depresive au probleme in a avea grija de ele in timpul sarcinii: astfel nu mananca, deci nu pot oferi fatului substantele nutritive necesare, nu se prezinta la vizitele medicale, consuma alcool sau fumeaza. Toate astea pot afecta sanatatea viitorului copil.

Trebuie sa sti ca: fiecare copil are dreptul de a avea o mama sanatoasa, asa cum orice mama are dreptul de a se bucura de viata alaturi de copilul sau. Nu suferii in tacere! Daca experimentezi simptomele unei depresii in timpul sarcinii sau dupa nastere apeleaza la un specialist.