Durerile de spate afecteaza peste 50% din femeile insarcinate atat in perioada sarcinii cat si cateva luni dupa aceea. Durerea severa si persistenta de spate in timpul sarcinii iti poate afecta capacitatea de lucru, determina repaus la pat sau poate marii durerea din timpul nasterii.

In timpul sarcinii durerile de spate pot aparea  cand stai in picioare sau la orizontala, cand dormi pot fi determinate de dimensiunile mari ale abdomenului.

Cauzele durerilor de spate in sarcina:

1. Modificarile fizice determinate de cresterea uterului.
2. Transformarile hormonale.
3. Presiunea fatului ajuns in trimestrul doi si trei de sarcina.

Cum poti diminua durerea?

1. Mentine o pozitie dreapta, nu lasa abdomenul sa te traga in jos si nu sta cocosata. Urechile tale trebuie sa se gaseasca pe aceeasi linie cu umerii, iar spatele sa fie drept.
   
2. Renunta la tocuri, poarta pantofi cat mai comozi.
3. Evita sa ridici lucruri grele.
   
4. Incearca sa porti o centura pentru sarcina.
5. Stai cat mai putin in picioare sau picior peste picior-in acest caz schimba des picioarele.
6. Pentru a te simti comfortabil in timpul somnului, dormi pe o parte tinand o perna mare intre picioare.
7. Fa gimnastica pentru gravide dar numai sub indrumarea specialistului.
8. Relaxeaza-te in apa calda, dar nu fierbinte.

Daca durerea este din ce in ce mai intensa, insotita de febra si junghiuri care urca spre partea dreapta a spatelui poate fi vorba de o infectie la rinichi. Sfatul nostru este sa consulti imediat medicul, in masura sa-ti puna un diagnostic si sa-ti recomande un tratament.

Atentie, trebuie sa stii ca:  niciun articol de pe acest site nu inlocuieste vizita la medicul de specialitate. Sfaturile oferite de noi sunt suplimentare si generale, recomandarea fiind ca pentru orice problema de sanatate sa apelati mai intai la medicul dumneavostra in masura sa va prescrie tratamentul tolerat de copilas. 

< Anterior